Veel Oekrainers pogen dezer dagen tijdens de extreme kou warm te blijven door het eten van salo, gezouten spek. "Het is is goed voor je lichaam", meldt Jevgenia Rudenko, verslaggeefster van Euronews in Kiev. "Dokters adviseuren om elke dag op z'n minst een dunne plak varkensspek te eten. Het is energierijk en je lichaam heeft er echt behoefte aan als de temperatuur onder de min 20 komt." Alleen een kop koffie 's morgens is in ieder geval onvoldoende. Wie zich tegen de kou wil wapenen, begint de dag met een stevig ontbijt van eieren en vlees."
Volgens dietiste Oksana Skitalinska is dit geen moment om met een dieet te beginnen. ''Ieder mens heeft onder deze omstandigheden energierijk voedsel nodig, want de verbranding is hoog als het zo erg koud is. Als je nu geen calorierijk voedsel eet, dan kom je wellicht niet aan. Maar je loopt wel veel meer kans om ziek te worden, aangezien je lichaam z'n weerstand tegen griep of verkoudheid verliest."
Bron: Euronews
Geen opmerkingen:
Een reactie posten